Εξυπνες συμβουλές

Ποιες βιταμίνες χρειάζεται ο οργανισμός μας;


Για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας είναι απαραίτητη η επαρκής πρόσληψη βιταμινών στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Δεν χρειάζεται ο κάθε οργανισμός την ίδια πρόσληψη βιταμινών όπως επίσης παίζει σημαντικό ρόλο και η ηλικία του ατόμου για τις βιταμίνες που χρειάζεται να εντάξει στο διατροφολόγιό του. Ποιες βιταμίνες είναι πιο χρήσιμες στον οργανισμό μας […]


Διαβάστε περισσότερα: Ποιες βιταμίνες χρειάζεται ο οργανισμός μας;
Γλιτώστε χρήματα στην υπεραγορά: 4 παγίδες, 6 συμβουλές!


Γιατί το γάλα είναι στο βάθος της υπεραγοράς; Γιατί πρέπει να φάτε μια τυρόπιτα πριν τα ψώνια σας; Μάθετε και κερδίστε! Περίπου το 5% των καταναλωτών που επιστρέφουν από την υπεραγορά αγοράζει τα αγαθά που έχει πραγματικά ανάγκη σύμφωνα με έρευνα. Το υπόλοιπο 95% κάνει αγορές οι οποίες δεν ήταν αυτές που πραγματικά χρειαζόταν. Οι 4 […]


Διαβάστε περισσότερα: Γλιτώστε χρήματα στην υπεραγορά: 4 παγίδες, 6 συμβουλές!
Οι καλύτερες αντιγηραντικές τροφές!


Κάθε άνθρωπος επιθυμεί μια λεία, λαμπερή επιδερμίδα. Η διατροφή μπορεί να σας φέρει πιο κοντά σε αυτή την επιθυμία. Ας δούμε τα μαγικά τρόφιμα που θα καταπολεμήσουν τις ρυτίδες και θα αναζωογονήσουν την επιδερμίδα μας: 1. Βρώμη Η βρώμη είναι δημητριακό πλούσιο σε πρωτεΐνες και βιταμίνες Β και έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Τα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη τρόφιμα είναι […]


Διαβάστε περισσότερα: Οι καλύτερες αντιγηραντικές τροφές!
Μην κάνετε δίαιτα! Χάστε κιλά με μικρές αλλαγές στη διατροφή σας!


Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα; Είναι απλό! Φάτε ότι θέλετε απλά αντικαταστήστε ορισμένα υλικά. Σας προτείνουμε παρακάτω με τι μπορείτε να αντικαταστήσετε υλικά που επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε σε φαγητά και γλυκά. Υλικά που δε θα μειώσουν την απόλαυση αλλά και το τελικό αποτέλεσμα. Αυτό που θα πετύχετε ωστόσο είναι να καταναλώνετε υγιεινές […]


Διαβάστε περισσότερα: Μην κάνετε δίαιτα! Χάστε κιλά με μικρές αλλαγές στη διατροφή σας!
Τσάι: Μικρά μυστικά για δροσερή και υγιεινή απόλαυση!


Μπορείτε να επωφεληθείτε από τα ευεργετικά οφέλη του τσαγιού απολαμβάνοντας το είτε παγωμένο είτε ζεστό. Διαβάστε τι θα κερδίσετε και ποια είναι τα μυστικά της επιτυχίας στην παρασκευή του πιο δημοφιλούς και υγιεινού ροφήματος.  • Που κάνει καλό Το τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Περιέχει τανίνες, φλαβονόλες, θεανίνη, ξανθίνες, θεοβρομίνη, πολυφαινόλες και βιταμίνη C. Υπόσχεται […]


Διαβάστε περισσότερα: Τσάι: Μικρά μυστικά για δροσερή και υγιεινή απόλαυση!
Τρόποι να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου!


Η αύξηση του μεταβολισμού είναι το πρώτο που επιζητούν όλοι όσοι ξεκινούν πρόγραμμα απώλειας βάρους. Αλλά το πόσο γρήγορος ή αργός είναι ένας μεταβολισμός δηλαδή, το πόσο γρήγορα το σώμα μας καίει θερμίδες, εξαρτάται από πολλά πράγματα. Μερικοί άνθρωποι κληρονομούν ένα γρήγορο μεταβολισμό. Οι άνδρες τείνουν να καίνε περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες, ακόμη και όταν […]


Διαβάστε περισσότερα: Τρόποι να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου!
Ακμή: Φυσικές λύσεις για την αντιμετώπισή της!


Μάθετε πως θα απομακρύνετε τα σπυράκια – χωρίς φάρμακα – με τη βοήθεια της φύσης και να απαλλαγείτε γρήγορα από αυτά! Η ακμή είναι μία φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων του δέρματος, και εμφανίζεται με τη μορφή σπυριών κυρίως στο πρόσωπο, στη ράχη και στο στήθος. Η ακμή συνδέεται με αυξημένη παραγωγή λίπους, και είναι συχνότερη […]


Διαβάστε περισσότερα: Ακμή: Φυσικές λύσεις για την αντιμετώπισή της!
Πως Αντιμετωπίζουμε Το Κρυολόγημα!


Αυτή την χειμωνιάτικη περίδο τα κρυολογήματα είναι τόσο συχνά καθώς και η συχνή χρήση αντιβιοτικών. Τι γίνεται όμως με την συχνή χρήση των αντιβιοτικών; Τα βακτήρια γίνονται ανθεκτικά στα αντιβιοτικά! Αυτό σημαίνει ότι οι βακτηριακές λοιμώξεις στο δέρμα, στο σώμα και στα άλλα όργανά του οργανισμού μας θα δυσκολευτούν να εξαλειφθούν από τα αντιβιοτικά. Τα […]


Διαβάστε περισσότερα: Πως Αντιμετωπίζουμε Το Κρυολόγημα!
All rights are reserved by HealthyU ©